篮球是一项深受大家爱好者心疼的畅通，而掌捏基础运球时期是成为优秀篮球畅通员的第一步。不管你是篮球生人已经但愿进步我方的球员，本文将带你从基础启动，渐渐进步你的运球水平，最终达到熟练垄断的田地。 ### 一、基本捏拍姿势 正确的捏拍姿势是运球的基础。双手五指展开，拇指与食指变成“C”形，其余三指轻轻放在球体上。运球时，手指应保持抑制球的景况，而不是手掌。这么的捏法有助于更好地抑制球的标的和力度。 ### 二、低运球与高运球 - **低运球**：主要用于防卫邃密的情况下，通过缩短形体重点，手臂靠拢

篮球通顺中，投篮是最基本亦然最中枢的技巧之一。一个尺度的投篮姿势不仅粗略培植投篮的掷中率，还能让球员在比赛中愈加自信。底下将详备先容尺度投篮姿势的要道因素。 ### 1. 站姿与脚距 当先，站稳是投篮的基础。两脚分开与肩同宽，脚尖略微向外，这么不错提供厚实的撑持。右利手的球员，左脚略微上前；反之亦然。保持躯壳要点均匀漫衍在两脚之间，以确保均衡。 ### 2. 持球样式 持球时，用手指而非手掌战役球面，这么不错更好地扫尾球的地点和力度。右手球员，左手轻轻托住球的一侧，右手掌心空出，仅用指尖扫尾球